🌟 积极人生观：张朝阳认为，人生应秉持“折腾”的态度，积极主动地去做事，这是实现人生价值的重要前提。他鼓励人们拥抱挑战，勇于尝试新事物。

💖 热爱与激情：他强调，做自己喜欢并充满激情的事情是关键。当对所做的事情充满热爱时，人们更容易投入其中，并能从中获得持续的动力。

⚡ 高效切换与自律：张朝阳提出，当一个人对多项事务都感兴趣并充满激情时，便能实现高效的任务切换，不必追求每件事的绝对完美，而是以“差不多”为标准快速推进，这种能力是自律的体现。

🔋 能量管理与正向循环：他建议，适当的疲倦感并非坏事，反而能促使人们更有效地利用时间，通过深度睡眠来恢复精力，从而拥有更多时间投入工作和生活，形成一个积极的正向循环。

11 月 8 日上午消息，2025 年世界互联网大会乌镇峰会期间，新浪科技对话了搜狐创始人、董事局主席兼首席执行官张朝阳。

当被问及为何能够在经营公司的同时还能直播物理课和出书，张朝阳表示，首先要确立正确的价值观，就是说人生一定要折腾，你要做事情，要积极地做事情，这是很重要的。然后，要做自己喜欢做的，充满激情地做事情，然后你每天都把自己搞得很忙，做事情很多的情况下，又都是很感兴趣的话，你就能够非常容易地切换，你从一件事切到另外一件事，然后你也不追求完美，你每件事做差不多，赶快做另外一件事，就带来自律。

他认为，这种自律是因为你充满热情地在生活工作，做的每件事情都是很有兴趣去做，而你也看到了长期积累的这个复利的价值，在这种情况下，能够迅速地切换到各种事情里边没有拖延，这样效率就很高。

“一定要有一定的疲倦度，而不是说一天到晚躺平什么也不干，到晚上也都睡不着觉，这样的话就可以用很少的时间深度睡眠，这样你又有了大把的时间，又可以做很多的事情，所以这样呢就是正向的循环。”张朝阳建议。