美国一对年过百岁的夫妻近日被吉尼斯世界纪录认证为全球最年长夫妻，合计年龄高达216岁。他们分享的长寿秘诀之一是喜欢每天适度饮酒，从年轻时习惯在下班后饮用马丁尼，现在则改为午餐时享用啤酒或红酒。此外，他们热爱生活、彼此关爱，并热衷于烹饪健康美食。值得注意的是，一项针对日本人的长期研究发现，适度饮酒（每天少于1.5杯）可能对降低“坏胆固醇”和提高“好胆固醇”有益，而戒酒则可能导致胆固醇水平下降。
💖 **长寿夫妻的独特生活习惯**：美国一对总年龄达216岁的夫妻，被吉尼斯世界纪录认证为全球最年长夫妻。他们分享的长寿秘诀之一是保持每天适度饮酒的习惯，从年轻时的马丁尼演变为现在的午餐伴侣啤酒或红酒，这成为了他们生活中独特的一部分。
🌟 **热爱生活与健康饮食**：除了饮酒习惯，这对高龄夫妻还强调了热爱生活、彼此关爱的重要性。他们热衷于美食，常常一起烹饪海鲜、羽衣甘蓝等健康菜肴，这种积极的生活态度和健康的饮食选择，共同构成了他们长寿的基石。
🍷 **适度饮酒与胆固醇的关联研究**：一项来自哈佛大学的研究为适度饮酒对健康的影响提供了新视角。该研究发现，对于初次饮酒者，每天饮用少于1.5杯酒可能有助于降低“坏胆固醇”并提高“好胆固醇”。研究还指出，戒酒可能导致“好胆固醇”水平下降，这提示了适度饮酒在血脂管理中的潜在作用。
📉 **胆固醇指标变化与饮酒量关系**：研究数据显示，饮酒量与胆固醇指标的波动呈正相关。随着饮酒量的增加，坏胆固醇和好胆固醇的数值变化幅度也越大，这表明了在享受饮酒带来的可能益处时，控制饮酒量至关重要，以避免过度波动。
近日消息，全球最年长夫妻加起来216岁了，而他们也是分享了长寿的秘诀。
据外媒报道称，美国迈阿密108岁的莱尔与107岁的爱莲娜，日前以合计216岁132天的高龄，被吉尼斯纪录正式认证为“全球最年长夫妻”及“史上最年长夫妻”。
至于双方长寿的秘诀，那就是喜欢每天喝点酒。
按照双方的说法，自1950年代起，夫妻俩养成下班后共饮马丁尼的习惯，如今改为午餐时共享啤酒或红酒。
他们49岁的孙子哈萨尼透露，祖父母热爱生活与彼此，热衷美食且讲求节制，常一起烹饪海鲜、羽衣甘蓝等菜肴。
之前，由哈佛大学研究团队发表在《JAMA Network Open》的最新研究，发现喝酒并不一定全是坏处。研究通过对5万多日本人进行长达10年的随访调查，发现对于刚开始喝酒的人，每天喝一杯酒，可以观察到“坏胆固醇”指标下降了，“好胆固醇”反而却提高了。
数据显示，相比于不喝酒的人，每天喝＜1.5杯酒和1.5-3杯以及喝＞3杯的人，坏胆固醇和好胆固醇数值分别为↓0.85mg/dL和↑0.85mg/dL、↓4.4mg/dL和↑2.49mg/dL、↓7.44mg/dL和↑6.12mg/dL。可见随着喝的酒量增加，胆固醇波动越大。
研究员还进一步探究了戒酒对血脂的影响，发现戒酒后人体坏胆固醇水平上升，好胆固醇水平却下降了，研究员认为可能是戒酒会降低IGFBP-1分泌，影响了好胆固醇的水平。
