目前每天工作上需要安静下来思考的时间需求越来越多，目前是 12 点睡 7 点多起的状态，感觉每天的效率不高，明显感觉到每天的时间过得匆匆忙忙。 想到很多大神是大清早起床， 晚上八九点睡觉。 请问这样做细的 V 友吗？可以出来先生说法一下，早睡早起的出处和体验吗？
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