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文章指出，现代人常陷入“肯定性暴力”，被要求做得更多更快，导致体验流于表面，深度丧失。这种忙碌易使人从“为生活而工作”异化为“为工作而生活”，掏空内心。为摆脱这种状态，需主动寻找生活变量，找回内心价值，区分行动动机，创造“深度时间”，进行不受打扰的专注阅读、思考或创造。文章推荐《三联生活周刊》数字刊和三联知识会员作为重拾意义感和专注力的起点，并提供双十一优惠活动。
⏳ **“肯定性暴力”下的深度丧失：** 文章指出，现代社会看似充满选择自由，实则通过不断要求“做得更多、更快”，将人们置于“肯定性暴力”之中。这使得所有体验都变得浮于表面，人们缺乏与家人深度交流的时间，也无耐心深入阅读一本书，导致精神上的空虚和焦虑，深度体验被悄悄剥夺。
🔄 **从“为生活而工作”到“为工作而生活”的异化：** 忙碌常常导致目标被置换，赚钱的初衷——为了更好的生活，逐渐演变为生活完全被工作占据。这种“为工作而生活”的模式，不知不觉中掏空了个人的内心，尽管人们试图自救，却可能越陷越深，在海量碎片信息中难以沉淀有价值的知识。
🧘 **重拾深度与专注的路径：** 为摆脱低效忙碌，文章提出主动为生活寻找变量，找回内心价值。关键在于区分行动动机，并创造“深度时间”，即留出不受打扰的时段进行深度阅读、思考或专注创造，建立精神“圣地”。文章推荐《三联生活周刊》数字刊和三联知识会员，它们能帮助用户跳过碎片信息，构建知识体系，重拾意义感和专注力。
🎁 **三联中读双十一优惠：** 文章最后介绍了三联中读的“数字刊会员”和“知识会员”的双十一优惠活动，年卡直降至6折，并额外赠送3个月会期，旨在为知识爱好者提供持续的精神补给，成为更有趣、有料的人。
日常被工作淹没，每天有大量的事务要处理，有无数的人要对接。时常感觉自己像跑轮上的仓鼠，跑得越来越快，却仍然在原地，甚至会在某个瞬间被甩飞。哲学家韩炳哲指出，现代人身处一种“肯定性暴力”之中——看似充满选择自由，实则被不断要求做得更多、更快。这导致了一切体验都变得浮于表面。我们没有时间与家人深度交谈，没有耐心读完一本书。这种停留在表面的忙碌，无法带来精神上的满足感。“人不是手段，而是目的。”然而，现代忙碌常常让我们从“为生活而工作”，异化为“为工作而生活”。赚钱本是为了更好的生活，结果生活却完全被工作占据。这个过程，在不知不觉中掏空了我们的内心。每天浏览海量信息，有刷不完的社交媒体、看不完的新闻推送，但手机熄屏后回想，却发现真正沉淀下来的知识少之又少。想要摆脱疯狂转动的跑轮，需要主动为生活寻找一些变量。
找回内心的价值。想要摆脱外部评价，可以在每一次行动前自问：“这究竟是出于恐惧、虚荣、利益，还是我发自内心想做？”并非自愿也无妨，重要的是，在生存之外，找到一件你单纯觉得有意义、能让你进入“心流”状态的事。创造“深度时间”，把注意力重新抢回手中。研究证明，时刻弹出的消息会让大脑变“蠢”，每天留出不受打扰的时段十分重要。进行深度阅读、思考或专注创造，建立你的精神“圣地”。关键不在时长，而在于绝对的专注和连续性。书籍略厚、讲座太远，看杂志、听书是一个重拾意义感和专注力的合适起点。例如，《三联生活周刊》。我们的数字刊目前已经积累了1300多期，新刊也在同步更新着。它能帮你跳过碎片信息，构建知识体系。每期围绕一个封面专题进行多角度、跨学科的深度报道。它会从历史渊源、社会经济、个体心理、科学技术等多个层面，为你提供一个立体而完整的认知框架，帮你把零散的信息点串联成一张知识网络。例如，知识课程。三联知识会员是专门为求知爱好者准备的私房大菜，主厨们都是各个领域极具发言权的专家学者。400多门课里，有的课程是在周刊选题基础上的延展，有的是我们在观察到当下趋势时作出的深度回应，还有的是我们特别开辟的新鲜领域。有了这个年卡，对于任何微小的事物，你都可以知道得很多很多。真实的自我，正是在这种“精神的远行”中寻找到的。双十一，在电商锣鼓喧天做活动的时候，我们也悄悄开启了属于知识爱好者的狂欢——年卡直降，6折入手，额外加赠3个月会期，相当于每天用6毛钱，就可以获取持续24小时的精神补给！下面一起来看看，数字刊会员和知识会员，具体能享受哪些权益？作为中国发行量最大的文化类周刊，《三联生活周刊》以“一本杂志和它倡导的生活”为期许，致力于为读者提供有深度的新闻报道、有嚼头的文化食粮、有厚度的认知升维。一位8年的老读者说：“这本杂志在很大程度上参与了我精神气质的塑造。我喜欢它的简练和深刻，审慎和优雅。我喜欢它高于时代流俗的复杂性，喜欢它的匠人态度和隐藏在这种态度下的改变世界的野心。”成为数字刊年卡会员后，你可通过手机、电脑、iPad第一时间读到全年52期每周新刊，无需经历等待邮寄收货的心焦。不方便阅读时（如开车、健身、做家务），还可畅听有声版。更重要的是，你还能读到1995年至今——近30年来超过1300期的杂志典藏内容，相当于拥有了一座知识、文化、新闻的富矿。三联作为时代的记录者，其间有太多精彩供你重温、追忆。当然，在深度话题之外，“生活圆桌”“个人问题”栏目还为你提供了一个观察他人生活的通道，你会看到《我为什么不离婚》《傻瓜应该多看书吗？》《社牛达人：乞丐》等好文。“编辑部播客”，也是你充实零碎时间的优质选择。一年52期，可听、可读，全家人都能找到自己感兴趣的内容。《少年新知》有声版2020年-2025年6年内容全线畅听；
《读书》2018至今杂志电子刊全面畅读；
《爱乐》2007年至今杂志电子刊全线解锁。
232元到手——知识会员/数字刊会员年卡+3个月叠加会期，各自还有N重加赠权益，单赠品价值已经过千，买到就是赚到！232元，可以买一件衬衫，或是外出吃一顿，还可以入手三联中读的会员，获赠重磅权益，成为一个真正有趣、有料的人。一座人文乌托邦，近千万用户的知识圣殿。在“效率至上”“知识变现”等风气大行其道的今天，三联中读仍在坚守人文主义、“无用之用，方为大用”的固执腔调。贯穿一整年的年度大课《给国人的非遗文化课》，一月一期，从传统节日、节气到服饰、书法，带领大家从非遗文化走进中华文明的坐标系。重磅课程《给孩子的文博通识课100讲》，《国家宝藏》学术顾问开讲，20+中国顶级博物馆，100+镇馆之宝，50+重要遗址，4大文明拼图，为孩子们建立起全面知识体系！成为三联知识会员，你无需再为如何在繁忙工作之余提升自己和孩子能力而烦恼。在这里，历史、艺术、文学、哲学、社会学、经济学、亲子、科普、电影、音乐……从专业技能到兴趣爱好一网打尽，随时随地，随身畅听，让全家人的碎片时间聚沙成金。近500门精品人文课，几乎听1到2门课就能回本，之后每多听一门都是在“挣”钱了！我们请来的老师，有国宝级学者、世界级艺术家、清北复交名师、百家讲坛的大家……在别处，或许你能见到一位、两位，在中读，则集齐200+位大咖阵容。他们不仅能传授你思考事物的方式，透过娓娓道来的声音，更能传递立身处世的高维素质。试想，即便是最顶尖名校的学生，也很难同时听到这么多名家的精彩讲授。当然，在这些好课之外，还有1000+听好书、50+热门播客节目，供你肆意享受，尽情拣择。有用户抱怨（凡尔赛）道，自从有了这个知识会员，连纸质书也不爱看了。更有精打细算的用户透露，为了榨干这个会员的每一滴价值，跟时间赛跑，洗澡、健身、如厕时，都会收听我们的课程。你们手中，除了现有的权益外，还能免费解锁中读最重磅的文博产品——“三联文明寻踪”小程序（会期内有效）！这是一个从前年就着手准备的年度重磅项目，集结了三联迄今为止最全的文化、博物馆主题内容，目前已收录8条文博线路、8大知识图谱、8大主题播单（更多路线正在筹备中）。494讲知识音频，65+位文博大咖领讲，听完后还会自动点亮文物主题集章册。内置于小程序中，供你随时调用。上下班通勤路上、中午吃饭休息这些碎片化时间就能收听，悄悄“恶补”文物和文明历史，比追剧、刷短视频过瘾多了。文博小程序每条线路皆单独售卖，你手中的免费解锁权，价值已上千！第一重：《给国人的非遗文化课》系列课程
非遗系列12门课程全部都可解锁。非遗传承人+文化学者亲声讲述，觉醒血脉深处的文化基因。
这门课单独购买就要588元，解锁就能“值回票价”。
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第三重：声音与表达系列课
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