V2EX 10月30日 09:58
熬夜习惯与自律挑战
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文章讲述作者因生活习惯导致熬夜,尽管意识到危害,但自律不足,难以改变这一状况。

年纪也不小了,刚毕业时候,天天晚上刀塔到凌晨,后来似乎改掉了几年,最近又习惯性熬夜了。
晚上老婆孩子睡了,自己坐书房里一会刷手机,一会看电脑上视频,有时候也没啥事,乱点鼠标乱逛网站,经常是过了 11 点还越来越精神,一不小心就搞到快 2 点。
而早上,小孩子醒来的早,早上也没法睡懒觉的,然后白天就灌咖啡。
每天早上晕乎乎的时候都给自己立下“规矩”:今天晚上不能再熬夜了!!
结果,到了晚上 9 点多进入书房,时间似乎就不受控了,一转眼就凌晨 1 点了。

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