我陆陆续续运动有 3 年了，每年跑步 300km 这样子。一年会跑 1-2 次半马，去别的城市玩一玩，耍一耍，还真不错的。上周参加了一个半马，并且破二了，达成了自己的去年定下的目标。

每次跑马都会用尽 9 分力气，几乎全力跑。跑马后都会短暂的感冒，问了 GPT 说我这种是属于运动免疫窗口期，大白话讲就是用完力气后的力竭，很虚，容易受病毒感染。

但是每次感冒后，只用 1-2 天就迅速恢复了。并且一年几乎不感冒，精力特别好，中午也不用午休。