最近读了 手机大脑 这本书，整体讲了手机如何影响现代人的情绪，注意力。吞噬大量的时间，导致人变得焦虑抑郁。
看完之后其他技巧基本没记住，但一个技巧还挺有效，把手机设置为黑白，减少了我 90%刷视频和购物软件的欲望。想要戒断手机的朋友们也可以尝试一下。
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