我肯定也是被虐过的，没虐过就不会有那么多故事和感受可以写，有几点是我坚持的。

第一，做沟通，找解决方案。
第二，找到方案就行动。
第三，事实求是--改变自己（以上第一，第二）。
第四，做好主动离职准备，这是最后&最坏的结果。
第五，观察自己，从感受到具体的吃喝作息。
第六，看阶段性结果/反馈，我的结果和老板的结果--良性还是不是良性。
第七，有行动，负反馈，感受不好（睡不着），就离职，走就马上&彻底走！入职要谨慎--要花多点时间做判断做选择，离职只有今天和明天，没有下个月，也没有明年！

我的经历是从10月份到第二年2月份，5个月。然而，我花了两年时间才恢复（不骂骂咧咧，心情平静）。有毒的工作环境和人，害人不浅。我也帮大家验证过了。