最近应该是焦虑症犯了，状态很差，无法集中注意力，肩膀上的肌肉会时不时痉挛抽搐，外加心悸，这几天通过跑步来调节，晚上去公园跑完，回来洗完澡就躺下，但是早上会醒的特别早
准备自我调节一段时间看看，如果还是无法调节过来，估计要看心理医生了
但是发现，好像焦虑以后，饿的感觉减轻了，晚上就吃点水果，喝杯牛奶
最近应该是焦虑症犯了，状态很差，无法集中注意力，肩膀上的肌肉会时不时痉挛抽搐，外加心悸，这几天通过跑步来调节，晚上去公园跑完，回来洗完澡就躺下，但是早上会醒的特别早
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