今年下半年以来最强冷空气即将影响我国，从10月14日起将自北向南横扫多地，包括华北、东北、湖南、贵州等地，部分地区气温降幅可能超过10℃，北方多地将体验“一夜入冬”。南方持续的“秋老虎”天气也将终结。这股冷空气影响时间长、范围广、降温幅度大，东北和内蒙古多地气温将跌破冰点，黄淮一带气温将跌破10℃。医生提醒，寒冷天气易导致血管痉挛、血液黏稠度增加、血压不稳定，增加心梗风险。心血管疾病患者应避免晨练，选择温暖时段户外活动，及时添衣，避免冷水刺激。同时，情绪激动、精神紧张、过度劳累等也会威胁心血管健康，需保持平和心态，保证充足睡眠。

📉 **冷空气来袭，气温骤降，北方体验“一夜入冬”：** 今年下半年最强冷空气将于10月14日起自北向南影响我国，华北、东北、湖南、贵州等地将是降温核心区，气温降幅普遍较大，部分地区将跌破冰点或10℃，北方多地将迅速进入冬季状态。

🌡️ **南方高温天气终结，全国气温普遍走低：** 持续多日的“秋老虎”天气将在冷空气影响下终结，南方地区也将迎来降温。此次冷空气势头强劲，影响时间长、范围广，将结束我国大部地区偏暖的格局。

❤️ **心血管疾病患者需特别注意保暖与生活习惯：** 医生提醒，寒冷刺激易导致血管痉挛、血液黏稠度增加及血压升高，增加心梗风险。心血管疾病患者应避免晨练，选择温暖时段户外活动，及时添衣，避免冷水洗脸洗衣。同时，需避免情绪激动、精神紧张和过度劳累，保持心态平和，保证充足睡眠，以维护心血管健康。

10月14日消息，据中国天气消息，今年下半年来最强冷空气即将抵达，今天起将自北向南横扫我国，影响范围可直抵华南。

华北北部、东北地区南部、湖南、贵州等地将为降温核心区，不少地方气温降幅可超10℃，北方多地体验“一夜入冬”，南方持续多日的“秋老虎”也要下线了。

具体来看，今天夜间开始到10月19日，新一股冷空气将无缝衔接影响我国，这股冷空气势头强劲，具有影响时间长、影响范围广、降温幅度大等特点，或为今年下半年以来最强冷空气。

受其影响，东北和内蒙古多地气温将跌破冰点，黄淮一带跌破10℃，南方高温或将被终结。从冷空气进程来看，今明天它主要影响新疆北部、甘肃西部、内蒙古西部等地，16日至19日将影响中东部大部地区。

医生提醒，寒冷的空气会让血管痉挛，血液黏稠度增加，也会导致血压的不稳定，这些都会造成血管内斑块破裂和血栓形成，进而导致心梗的发生。

所以心血管疾病患者尽量不要晨起锻炼，户外运动应选择太阳出来温度相对升高后进行，外出要留意天气变化，及时增添衣物，老年人或有心脑血管基础疾病的人群，勿用冷水洗脸、洗衣，以免因寒冷刺激导致血压升高。

另外，突然的情绪激动也会威胁心血管健康，冠心病、高血压患者尤其要避免精神紧张、情绪激动、过度劳累、生活无规律、失眠、焦虑等，尽量保持心态平和，注意休息，保证充足的睡眠。