📈 **肥胖问题日益严峻，健康不容忽视**：最新数据显示，中国成年人超重与肥胖率已突破50%，并预计在2030年达到5.15亿人。肥胖不仅是心血管疾病、糖尿病等慢性病的推手，也与多种非传染性疾病风险上升密切相关，严重威胁国民健康，因此关注体重、守护健康刻不容缓。
⚖️ **中医减肥体系强调平衡与持久**：与追求快速减重不同，中医减肥侧重于调整体质、恢复身体的内在平衡，从而达到健康且不易反弹的减重效果。讲座将围绕饮食搭配、生活习惯、合理运动及中医疗法等多个维度，系统阐述中医减肥的具体实践方法。
📅 **科普讲座提供专业指导与报名途径**：本次健康科普讲座将于2025年10月24日上午10:00至11:00在广州图书馆南5楼中庭举行。由广州市红十字会医院中医科杨健生副主任中医师主讲，旨在帮助大家科学减肥、重拾健康。报名可通过电话020-83884390或扫描二维码进行。
2025-10-14 10:31 广东
是时候行动起来，关注体重，守护健康！
最新发布的《2025世界肥胖地图》显示：中国成年人超重与肥胖率已突破50%大关！更令人警醒的是，预计到2030年，我国相关人群规模将攀升至惊人的5.15亿人。
这不仅仅是一个数字问题。肥胖早已被证实是多种健康问题的“催化剂”，它不仅是心血管疾病、糖尿病等慢性病的直接推手，更与多种非传染性疾病的风险攀升紧密相连。可以说，肥胖正悄然侵蚀着我们的健康基石，成为我们不得不面对的健康挑战。
是时候行动起来，关注体重，守护健康！
讲 座 简 介
讲座时间
2025年10月24日（周五）
上午10:00至11:00
讲座地点
广州图书馆南5楼中庭
参加方式
报名电话：020-83884390
（接听时间为上午9点至下午5点半，周三闭馆不接听电话报名）
扫码报名
适合人群
关注减肥，想了解中医减肥方法的人群
主讲嘉宾
主办方
讲 座 内 容
找不到合适的减重办法？
管不住嘴？
意志力、执行力不够？
容易反弹？
不热爱运动？
睡眠不好？
平台期难以突破？
痰湿体质，喝水都胖？
三餐都外卖，没有空减重？
获得奖励？瘦身？改善疾病？挑战自我？
获得健康？抗衰老、追求长寿？
中医的养生理论。
健康的5大要素。
中医如何看待肥胖。
减脂的生活习惯。
减脂餐搭配公式。
中医五行、五色理论的食物搭配。不同体质的饮食搭配。
适合的运动方式。
中医的减肥疗法。
—— END ——
编辑：陈国勋审核：胡靖华审定：张伟AI辅助创作，多种专业模板，深度分析，高质量内容生成。从观点提取到深度思考，FishAI为您提供全方位的创作支持。新版本引入自定义参数，让您的创作更加个性化和精准。
鱼阅，AI 时代的下一个智能信息助手，助你摆脱信息焦虑