原创 辉哥奇谭 2025-10-14 07:06 上海
当责任带来成长，也可能带来压力，学会做一个「真实的自己」
「配图摄影 by 辉友 华昕」某位辉友@辉哥奇谭知识星球，提问：辉哥好，如果一个人勇于去主动承担更大的责任，则平台能加速他的个人成长，因为平台的资源会向他倾斜。一直记得您说的这句话，特别是对于职场新人（工作半年多）要勇于独立去承担责任。我也一直在这么践行，做好每一件交付的事情，不辜负别人的信任和自己的承诺。【我的困惑】1 感觉失去自由，难以平衡生活。当我尽力承担责任、办好事情时，领导会觉得我很好用（执行力强、追求极致），然后将更多的担子压下来。过饱和的工作量大大挤占了我的时间，没有周末，起早贪黑，这样的状态有一个多月了。最近有些喘不过气来，很难找到平衡好好休息……2 感觉有些不公平，心里有些在意。我知道，承担责任让我拥有更多展现自己的机会，这对于一个没有其他资源的职场新人来说是很难得的，需要感恩和珍惜。但是，同年龄同经历的同事似乎就可以很轻松，很多团队任务也是我一个人做，领导也不会觉得需要他们分担，这让我有些不平衡。3.害怕被过度消耗。确实因为我工作态度认真积极，获得了很多别人没有办法拥有的工作内容（有些门槛），但是这也会让我有些害怕，怕自己很辛苦，以致现在拥有的激情和热情也被磨灭了……期待辉哥的回答，就是我知道一件事情的方向没有错，但是过程中遇到的困惑还是没有办法解答，所以向您求助。感恩！我曾经在《人才成长的马太效应》中说过，在职场上经常会出现这种现象：当一个人抓住第一个机会，成功交付后，往往会被第二个机会、第三个机会选中。站在管理者角度，往往也会一碰到难事、大事，就优先选择这个「已经证明过自己」的年轻人。这无疑会让这个年轻的幸运儿，以超越同级的速度快速成长。但凡事皆有两面，今天这位辉友提到的，正是这种现象的负面效果：过大的压力也会落在他身上，让他疲惫、痛苦，甚至难以承受。我的建议是，要保持实事求是的态度，做真实的自己。坦诚地面对现实，面对自己，面对老板，面对同事。简而言之：不要试图无所不能，不要过度承诺，不要隐藏自己的疲惫、不安甚至是不满。你必须让周围的人知道自己的真实状态。当然，这件事的前提，是你能真实地对待自己，感受到身心发出的信号，而不是一味忽略它们。如果你认为自己有责任承担相应的工作，但这个工作已经超出了你的带宽、负荷或能力，那就要为自己争取资源——更多的时间、资金、人手，甚至带团队的机会，同时也要为自己争取相应的回报和认可。因为当「付出与回报」不成正比时，人是无法长期坚持的。一旦这种不平衡积累成为委屈，而得不到释放，就会转化为疲惫与失望，最终侵蚀你的热情与健康。所以要主动避免这种状况。建议节后找时间与老板认真聊聊。很多时候，我们与老板之间的交流并不充分，平时的沟通大多停留在「任务」与「汇报」层面，缺乏深度。你不说，他以为你没问题；他不说，你以为他另有打算。这正是典型的上下级沟通困境。一次真诚的对话，往往能让双方都更理解彼此，也更容易找到新的平衡点。此外，也建议在工作或生活中找一两个可以真心交谈的朋友或同事，最好是无利益关系的。和他们聊聊，不是为了寻找答案，而是为了有机会「照镜子」，从外部视角看清自己的处境与心态。哪怕只是把内心的压力与委屈说出来，也会让你的困境得到极大缓解。祝好！相关文章：工作是目的还是手段？
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今天分享的知识星球语音是「如何应对压力」压力是现代人无法回避的话题。无论你身处哪个阶段，读书、工作、婚姻、育儿、养老……几乎每个阶段都有自己的压力来源。我们常常以为，只要再努力一点、再多承担一些，就能换来成长与认可；但事实上，很多人正是在这种「持续用力」的状态中，被压力慢慢耗尽。这期语音并不是教你逃避压力，而是帮你理解压力背后的规律：哪些压力能让人成长，哪些压力正在吞噬你的热情？怎样在责任与自我之间找到平衡？怎样学会表达、沟通与自我调整？这些，都是本期语音要探讨的重点。如果你最近也在高压中感到疲惫、迷茫，或者只是想让自己重新呼吸一次，这期 27 分钟的语音，希望能成为你放下重担、重新出发的一次对话。收听方法：扫描下方二维码。
（辉友听完语音的反馈）
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