许多关于Windows系统优化的文章建议关闭虚拟内存，但实际使用中，关闭虚拟内存可能会严重影响正常使用。虚拟内存并非仅在物理内存不足时才发挥作用，一些专业软件即使在物理内存未满的情况下，也可能因强制要求虚拟内存而崩溃。当前多数笔记本标配16GB内存，在同时运行Edge浏览器、Photoshop及聊天软件时，往往捉襟见肘。例如，仅打开Photoshop未新建画布，内存占用即增加1.5GB以上，专业软件提交给系统的内存需求常在2GB以上，处理图片时更是夸张。若此时关闭虚拟内存，易导致软件崩溃或死机。关闭虚拟内存的常见理由包括占用硬盘空间、速度慢影响系统性能以及内存足够大无需使用。但这些理由都有片面性：虚拟内存确实占用硬盘，且与物理内存大小成反比；其速度影响仅在内存极度不足时显现，日常使用察觉不明显；而“无需使用”的观点则忽视了部分软件的强制性要求及高内存占用的使用场景（如本地大语言模型），即使64GB内存也可能不足。如果物理内存充足，虚拟内存占用空间小且不影响多任务切换。因此，无论内存大小（16GB、32GB或64GB），都建议开启虚拟内存以避免软件崩溃。系统默认的自动管理模式是最佳选择，避免手动设置带来的潜在问题。若想减少虚拟内存影响，最直接有效的方式是增加物理内存，建议未来购买笔记本时选择32GB内存版本。

💻 **系统性能与虚拟内存的关联**：尽管许多优化文章建议关闭虚拟内存以节省硬盘空间并避免潜在的性能下降，但实际使用中，关闭虚拟内存可能导致软件崩溃和系统不稳定，尤其是在运行内存需求较高的专业软件时。虚拟内存并非仅仅是物理内存不足时的“应急”方案，而是现代操作系统和应用程序设计中不可或缺的一部分。

💾 **软件需求与内存占用**：当前主流的16GB内存配置在多任务场景下（如同时运行浏览器、专业设计软件和通讯工具）可能捉襟见肘。一些软件，即使在物理内存未满载时，也可能强制要求虚拟内存的存在，否则会直接崩溃。例如，Photoshop在打开时即会显著增加内存占用，专业软件提交给系统的内存需求远超实际使用，处理大型文件时更是如此。

💡 **关于关闭虚拟内存的误区**：关闭虚拟内存的常见理由——占用硬盘、速度慢、内存足够大——均存在片面性。虚拟内存占用硬盘是事实，但其大小与物理内存成反比；速度影响仅在极端内存不足时才明显；而“内存足够大则无需使用”的观点忽略了部分软件的强制性要求以及本地大语言模型等超高内存占用的场景。即使是64GB内存，在特定情况下也可能需要虚拟内存。

✅ **建议开启并自动管理**：综合来看，无论物理内存大小（16GB、32GB或64GB），都建议开启虚拟内存，以规避潜在的软件崩溃风险。系统默认的“自动管理”模式是最佳选择，避免手动设置可能带来的不当配置。若要根本上减少对虚拟内存的依赖，最有效的方法是升级物理内存，建议未来购买笔记本时选择32GB内存版本。

如果你经常看到一些关于Windows系统优化的文章，肯定会看到关于虚拟内存的内容，基本都是建议大家关闭虚拟内存。从实际使用的角度来看，其实我非常不建议大家关闭虚拟内存，因为关闭之后，它会明显影响到正常使用。

不少朋友可能觉得，虚拟内存就是应急的技术，只有在物理内存不够用的时候，虚拟内存才会派上用场。事实上，这种说法并不完全正确。验证也很简单，关闭虚拟内存后，即使物理内存没有占满，一些软件特别是专业领域的软件，往往强制要求虚拟内存，否则会出现崩溃的情况。

这里我们需要了解，现在的软件到底有多占用内存。目前大多数笔记本搭载的是16GB内存，看似很大，但如果日常办公中需要同时开启Edge浏览器和Photoshop，并且挂着聊天软件的话，16GB内存大概率是不够用的。

我是怎么知道的，因为这就是我天天需要面对的，16GB内存完全不够用，虚拟内存动态调整到11GB左右。

只要打开Photoshop，还没有新建画布，内存占用量就会提高1.5GB以上，而且软件提交给系统的内存占用需求，往往在2GB以上，处理图片的内存占用就更夸张了。一旦物理内存不够用，而此时又关闭了虚拟内存，往往就会出现软件崩溃、死机的情况。

很多教程建议大家关闭虚拟内存，无非就是三个原因。第一，它占用硬盘空间；第二，虚拟内存速度远低于物理内存，会让系统变慢；第三，内存足够大，完全没必要。

针对第一点，虚拟内存确实占用硬盘空间，而且你的物理内存越小，虚拟内存往往会占用越多，这一点没法避免。第二点只有在内存非常不够用的情况下，影响多任务的切换速度，一般日常办公使用是很难察觉的。

第三点完全是错误的，前面也提到了，有些软件是强制要求虚拟内存的，而且这还要看你的使用场景。如果你的使用场景非常占用内存，比如经常使用本地大语言模型，即使64GB内存也不够，仍然需要虚拟内存。

而且如果你的内存足够大，日常使用不会占用太多的话，那么虚拟内存也会非常小，不怎么占用空间，也基本不会影响多任务切换。

所以，如果你的内存不是特别大的话，比如16GB，还是建议开启虚拟内存。即使内存容量比较大，比如32GB或者64GB，最好也开启虚拟内存，避免一些软件出现奔溃的情况。

建议大家不要调整虚拟内存，但如果你想要设置虚拟内存的话，可以点击设置，依次点击系统——系统信息——高级系统设置，在性能栏点击设置，选择高级，就能够看到现在占用多少虚拟内存。

需要调整的话，点击更改，取消上方的自动管理，选择自定义大小，然后设置初始大小和最大值就可以了。不知道设置多少的话，下方有推荐值。设置好之后需要重启才能生效。

看到这里，相信你对于虚拟内存有了一点儿了解，建议选择系统自动管理虚拟内存即可，不用对这项技术过于操心，关闭或者手动设置的话，有可能会影响到正常使用。

另外，想要减少虚拟内存的影响，最直接的方式就是增加内存。所以推荐大家后续入手笔记本的话，尽量选择32GB内存版本。