年轻时高强度工作经历为身体埋下隐患：作者在IT支持岗位时，经常熬夜工作，虽然当时并未感到明显不适，但这种生活方式可能对身体健康造成了长远影响，为日后身体问题的出现埋下了伏笔。

多发性健康问题凸显身体机能下降：作者在29岁后经历了包括疑似焦虑症引起的心脏不适、过敏性结膜炎以及不明原因的皮肤红点等多种健康状况，这些问题集中出现，表明身体的整体机能可能正在下降。

神经关联改变导致心脏不适成为常态：作者特别指出，去年的焦虑症似乎改变了他的神经关联，导致在感冒、发烧、熬夜、吃坏肚子甚至仅仅是疲劳时，都会感到心脏难受，这是一种广泛且持续的心脏不适感。

运动恢复能力增强但仍受环境因素影响：虽然慢跑锻炼显著提升了作者的身体恢复能力，例如感冒恢复速度加快，但在高海拔地区（如云南）慢跑时，仍出现了疑似高原反应导致的心脏不适，说明身体在极端环境下的适应性仍有待提高。

年轻的时候做的是 it 支持工作，那时候嗷嗷熬夜都没感觉什么，最多就是有一天晚上心脏漏跳一下，后面啥事没有，后面转行不做夜班工作了，但今年 29 身体还是出了挺多问题。
去年有一段时间可能是焦虑症，心脏有坠物感，感觉下一秒就要死，跑到医院一顿查，啥事没有，医生说是心理问题，我说行吧就回家养着了。后面又不知道怎么的得了过敏性结膜炎，发作的时候痒到想把眼珠子抠出来搓搓，现在是间歇性轻微发作。
今年因为换了城市，浑身长了红点长了一个月，后面自己消了。
现在难受的是，由于去年的焦虑症好像改变了我什么神经关联，我现在感冒心脏难受，发烧心脏难受，熬夜心脏难受，吃坏肚子心脏难受，甚至有时候累了心脏都难受。
唯一欣慰的是这两个月慢跑了很久，身体恢复能力变强了，以前感冒一次要四五天恢复，现在一两天就能恢复，算是有进步，然而来云南旅游，刚才慢跑了三十分钟，跑到三十的时候心脏开始难受…我就知道可能有点高反了，躺在床上快两个小时了，吸了点氧，现在快恢复了，可能睡一觉就好了？
感觉身体衰老的比我的心态快多了，唉。