年轻时熬夜对身体的影响似乎不明显，但随着年龄增长，身体机能开始显现问题。作者在IT支持岗位上经常熬夜，早期仅出现过短暂的心脏不适，未引起重视，但29岁时身体状况已出现显著变化。

心理健康问题可能对生理健康产生深远影响。作者曾因疑似焦虑症出现心脏坠物感，后被医生诊断为心理问题，这表明心理状态与身体感受之间存在紧密联系，并可能改变身体的正常反应模式。

生活环境变化及多种健康小毛病积累，可能导致身体出现连锁反应。作者在换城市后出现皮肤红点，后又经历过敏性结膜炎，而这些经历似乎与当前感冒、疲劳等情况下的心脏不适有关联，暗示身体的整体健康状况受到多种因素的综合影响。

规律的体育锻炼能提升身体的恢复能力，但不能完全抵消特定环境或状态下的健康风险。作者通过慢跑显著提高了感冒后的恢复速度，但在高海拔地区旅游时，仍出现了与高反相关的心脏不适，说明身体在特定挑战下仍会显现其局限性。

年轻的时候做的是 it 支持工作，那时候嗷嗷熬夜都没感觉什么，最多就是有一天晚上心脏漏跳一下，后面啥事没有，后面转行不做夜班工作了，但今年 29 身体还是出了挺多问题。
去年有一段时间可能是焦虑症，心脏有坠物感，感觉下一秒就要死，跑到医院一顿查，啥事没有，医生说是心理问题，我说行吧就回家养着了。后面又不知道怎么的得了过敏性结膜炎，发作的时候痒到想把眼珠子抠出来搓搓，现在是间歇性轻微发作。
今年因为换了城市，浑身长了红点长了一个月，后面自己消了。
现在难受的是，由于去年的焦虑症好像改变了我什么神经关联，我现在感冒心脏难受，发烧心脏难受，熬夜心脏难受，吃坏肚子心脏难受，甚至有时候累了心脏都难受。
唯一欣慰的是这两个月慢跑了很久，身体恢复能力变强了，以前感冒一次要四五天恢复，现在一两天就能恢复，算是有进步，然而来云南旅游，刚才慢跑了三十分钟，跑到三十的时候心脏开始难受…我就知道可能有点高反了，躺在床上快两个小时了，吸了点氧，现在快恢复了，可能睡一觉就好了？
感觉身体衰老的比我的心态快多了，唉。