年轻时的身体透支埋下健康隐患：作者在IT支持岗位上曾长期熬夜加班，尽管当时并未感觉明显不适，但这种生活方式可能为日后身体问题的出现埋下了伏笔，尤其是在身体机能尚未完全成熟的阶段。

中年早期出现的多种健康问题：29岁的作者经历了包括焦虑症引发的心脏不适、过敏性结膜炎以及不明原因的皮肤红点等多种健康状况，这些问题集中出现，提示身体可能正在经历一个转折期。

心脏不适成为持续性困扰：文章重点描述了心脏不适成为作者近期最主要的健康烦恼，这种不适会因感冒、发烧、熬夜、饮食问题甚至疲劳而诱发，表明心血管系统可能受到了潜在影响，需要引起高度重视。

运动改善身体机能但未能完全规避风险：慢跑在一定程度上增强了作者的身体恢复能力，例如感冒恢复速度加快。然而，在高海拔地区旅游时，作者仍出现了高反症状，说明身体在特定环境或压力下仍会显现其局限性。

身体衰老速度与心态的脱节：作者表达了身体健康状况下滑的速度似乎快于其心态的年轻活力，这种落差带来了失落感，也反映了对健康问题日益增长的担忧。

年轻的时候做的是 it 支持工作，那时候嗷嗷熬夜都没感觉什么，最多就是有一天晚上心脏漏跳一下，后面啥事没有，后面转行不做夜班工作了，但今年 29 身体还是出了挺多问题。
去年有一段时间可能是焦虑症，心脏有坠物感，感觉下一秒就要死，跑到医院一顿查，啥事没有，医生说是心理问题，我说行吧就回家养着了。后面又不知道怎么的得了过敏性结膜炎，发作的时候痒到想把眼珠子抠出来搓搓，现在是间歇性轻微发作。
今年因为换了城市，浑身长了红点长了一个月，后面自己消了。
现在难受的是，由于去年的焦虑症好像改变了我什么神经关联，我现在感冒心脏难受，发烧心脏难受，熬夜心脏难受，吃坏肚子心脏难受，甚至有时候累了心脏都难受。
唯一欣慰的是这两个月慢跑了很久，身体恢复能力变强了，以前感冒一次要四五天恢复，现在一两天就能恢复，算是有进步，然而来云南旅游，刚才慢跑了三十分钟，跑到三十的时候心脏开始难受…我就知道可能有点高反了，躺在床上快两个小时了，吸了点氧，现在快恢复了，可能睡一觉就好了？
感觉身体衰老的比我的心态快多了，唉。