李继刚的即刻动态 09月30日
画圆认知:自我觉察与边界扩展
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本文提出了一种通过在白纸上画圆来促进自我认知的方法,强调通过追问和开放心态来扩展认知边界。

针对一个议题讨论前,我喜欢先在白纸上画一个圆。圆内是我对该议题已经理解的部分,圆外那一大片空白,是我的盲区。

这个方法带来两重觉察:
一是向内:讨论中不断追问自己,我真的理解了我以为理解的吗?
二是向外:对认知边界之外的东西,保持开放和好奇。

画下这个圆,就是承认自己的有限。而承认有限,恰恰是扩展的开始。

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