本文探讨了家长如何管理14岁初中生使用电子设备的问题。考虑到电子设备在学习和社交中的必要性，完全禁止并非选项。文章介绍了Apple Screen Time的现有设置，包括停用时间、App限额、始终允许的应用以及内容和隐私限制。然而，这种“申请-审批”模式存在繁琐、响应不及时以及颗粒度控制不足的问题，尤其是在Chrome等浏览器上，难以有效管理多任务操作导致的拖沓和注意力分散。文章旨在收集家长在电子时间管理方面的实践经验和有效方案，寻求更优化的设置方法，以平衡孩子的学习、社交和健康使用电子设备的需求。

📱 **明确电子设备使用的双重性：** 认识到电子设备在现代初中生的学习和社交中扮演着不可或缺的角色，完全禁止已不现实。关键在于如何在学习、社交和娱乐之间找到平衡点，并引导孩子建立健康的数字习惯。

📊 **Apple Screen Time 的现有设置分析：** 文章详述了家长利用Apple Screen Time进行管理的现状，包括设定严格的“停用时间”以覆盖上课时段，以及通过“始终允许”列表来区分必需应用。然而，这种基于“申请-审批”的模式，在面对孩子即时需求和家长工作忙碌时，显得效率低下且容易引发冲突。

🔍 **现有设置的挑战与痛点：** 主要问题集中在管理的繁琐性、审批的滞后性以及应用层级的控制不足。特别是对于Chrome等浏览器，一旦允许使用，孩子可以轻易地在多个标签页中切换，同时进行学习、娱乐和社交，导致学习效率低下和注意力极度分散，家长难以有效监管。

💡 **寻求优化与替代方案：** 文章的核心目的是收集更有效的电子时间管理经验，包括但不限于Apple生态系统内的优化建议，或是其他平台的解决方案。家长希望借鉴他人的实践，理解不同设置背后的考量，以及这些设置对孩子产生的具体影响，从而构建一个更科学、更人性化的管理体系。

背景：孩子 14 岁，初中，学习中已经不可避免的会大量用到电脑了，所以 “完全不用” 已经不是一个选项，肯定要给时间让他来完成作业，而且现在的孩子已经是 SNS 的原住民，完全没有 SNS 时间也会影响到他们的正常交友；但是，孩子自制力还不强，很容易玩起来就没完没了，常常还会瞒天过海来骗时间，一旦用起电子时间来，就倾向于拖拖拉拉的没完没了；一直以来，围绕电子时间的争夺，都在激烈的斗智斗勇，常常出现鸡飞狗跳的情景。。。

一直都是通过 apple 的 screentime 设置来管理电子时间；但是感觉很繁琐，而且也有一点 “快要管不住” 的感觉；所以，想问问大家，有没有什么好的 “实践经验” 可以分享，或者我目前的设置哪里不对，还有需要改进的地方。

目前的设置方式

停用时间：设为 07:00 - 17:00 （上课时段），打开 “停用期间阻止使用设备”；App 限额：不设置（即，除了 “始终允许” 的之外，其他所有 App 默认都不允许）；始终允许：电话、短信、备忘录、便签、相机，等（即，这些 App 不受限制，随时可以使用）；内容与隐私限制：App Store 、媒体、网页与游戏：网页内容：选 “限制成人网站”：在其中的 “始终允许” 列表部分会加入学习要用到的网站（这些网站也无需申请，直接使用）；

目前的使用模式

首先区分，是做作业要用还是娱乐要用，规则肯定是 “必须要先完成作业，否则不会给娱乐用的电子时间”；

做作业要用的时候，孩子发请求，家长给时间，会要求孩子提交作业的完成结果；娱乐要用的时候，孩子发请求，家长给时间，会对娱乐时间做总量控制；

比较突出的问题

繁琐费事，因为本质上是 “申请-审批” 的模式，所以响应的及时性问题会很突出，比如，有时在开会没看消息，孩子发的请求没看，很耽误时间；颗粒度，如果用系统内置的 safari 是可以控制访问网站的（通过上述 “网页内容” 的 “始终允许” 列表），但 safari 的控制颗粒度太细，比如，有的网站会用 sso 验证，若是没有做设置 sso 的页面打不开，会进不去；此时，换用 chrome 会是一个简单的选择；但是 chrome 的问题则是颗粒度太粗，它只能控制是否允许使用 chrome ，在允许的情况下，孩子可以不受限制的打开多个 tab ，比如，一个听歌，一个聊天，一个玩游戏；实际就是无限制的状态，孩子做作业会变得非常拖沓（因为是在边玩边做嘛），注意力也非常涣散；

希望得到的帮助

希望大家分享，在 “设置孩子的 screentime” 上，大家都在采用什么方法？不仅局限于苹果生态，若有其他的方案也可以分享；或者，有没有做这方面的设置，是基于怎样的考虑，对应的，对孩子的影响是怎样的？