本文探讨了在孩子初中阶段，如何有效管理其电子设备使用时间。文章背景指出，电脑已成为学习的必需品，而社交需求也让完全禁止电子设备不切实际。然而，孩子自制力不足，容易沉迷，导致时间管理困难，常引发家庭矛盾。作者分享了使用Apple Screen Time的现状及遇到的问题，包括设置繁琐、响应不及时、以及对应用和网页的控制颗粒度不够精细（如Chrome浏览器缺乏对多标签页的有效管理）。作者希望收集其他家庭的实践经验或改进建议，以期找到更优化的电子时间管理方案，更好地平衡孩子的学习、社交与自律发展。

📱 **明确学习与娱乐的界限，建立“先完成，后娱乐”的原则**：文章强调，电子设备的使用必须以完成学业为前提。当孩子需要用电脑完成作业时，应在家长批准后提供必要的时间，并要求提交作业成果；而娱乐时间则需总量控制，并同样需要家长批准。这种清晰的规则有助于孩子理解学习的重要性，并为娱乐时间的获取设定了门槛。

⚙️ **优化现有电子时间管理工具的设置与使用**：作者目前使用Apple Screen Time，但发现其“停用时间”和“App限额”的设置虽有尝试，但整体体验繁琐。特别是“申请-审批”模式导致响应不及时，影响效率。此外，对Chrome等浏览器的控制粒度不足，无法有效阻止孩子在学习时分心于多标签页的娱乐内容，这是当前设置亟待改进的关键点。

💡 **探索多元化的管理方案与实践经验**：鉴于现有工具的局限性，文章的核心诉求是收集更广泛的实践经验。这包括但不限于Apple生态内的优化方法，以及其他跨平台的解决方案。重点在于了解不同家庭在设备管理上的具体做法、背后的考量，以及这些方法对孩子自律性、学习效率和社交互动产生的实际影响，从而为改进管理策略提供参考。

背景：孩子 14 岁，初中，学习中已经不可避免的会大量用到电脑了，所以 “完全不用” 已经不是一个选项，肯定要给时间让他来完成作业，而且现在的孩子已经是 SNS 的原住民，完全没有 SNS 时间也会影响到他们的正常交友；但是，孩子自制力还不强，很容易玩起来就没完没了，常常还会瞒天过海来骗时间，一旦用起电子时间来，就倾向于拖拖拉拉的没完没了；一直以来，围绕电子时间的争夺，都在激烈的斗智斗勇，常常出现鸡飞狗跳的情景。。。

一直都是通过 apple 的 screentime 设置来管理电子时间；但是感觉很繁琐，而且也有一点 “快要管不住” 的感觉；所以，想问问大家，有没有什么好的 “实践经验” 可以分享，或者我目前的设置哪里不对，还有需要改进的地方。

目前的设置方式

停用时间：设为 07:00 - 17:00 （上课时段），打开 “停用期间阻止使用设备”；App 限额：不设置（即，除了 “始终允许” 的之外，其他所有 App 默认都不允许）；始终允许：电话、短信、备忘录、便签、相机，等（即，这些 App 不受限制，随时可以使用）；内容与隐私限制：App Store 、媒体、网页与游戏：网页内容：选 “限制成人网站”：在其中的 “始终允许” 列表部分会加入学习要用到的网站（这些网站也无需申请，直接使用）；

目前的使用模式

首先区分，是做作业要用还是娱乐要用，规则肯定是 “必须要先完成作业，否则不会给娱乐用的电子时间”；

做作业要用的时候，孩子发请求，家长给时间，会要求孩子提交作业的完成结果；娱乐要用的时候，孩子发请求，家长给时间，会对娱乐时间做总量控制；

比较突出的问题

繁琐费事，因为本质上是 “申请-审批” 的模式，所以响应的及时性问题会很突出，比如，有时在开会没看消息，孩子发的请求没看，很耽误时间；颗粒度，如果用系统内置的 safari 是可以控制访问网站的（通过上述 “网页内容” 的 “始终允许” 列表），但 safari 的控制颗粒度太细，比如，有的网站会用 sso 验证，若是没有做设置 sso 的页面打不开，会进不去；此时，换用 chrome 会是一个简单的选择；但是 chrome 的问题则是颗粒度太粗，它只能控制是否允许使用 chrome ，在允许的情况下，孩子可以不受限制的打开多个 tab ，比如，一个听歌，一个聊天，一个玩游戏；实际就是无限制的状态，孩子做作业会变得非常拖沓（因为是在边玩边做嘛），注意力也非常涣散；

希望得到的帮助

希望大家分享，在 “设置孩子的 screentime” 上，大家都在采用什么方法？不仅局限于苹果生态，若有其他的方案也可以分享；或者，有没有做这方面的设置，是基于怎样的考虑，对应的，对孩子的影响是怎样的？