虎嗅网 09月29日 10:48
年轻人失眠困境解析及实用技巧
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文章探讨了当代年轻人睡眠困境,分析了睡眠压力和昼夜节律两大核心因素,并提供了三类实用技巧以改善睡眠质量。

凌晨两点仍清醒?咖啡依赖却越喝越疲惫?其实当代年轻人的睡眠困境远比想象中严峻。这期视频我想拆解失眠背后的两大核心因素——睡眠压力与昼夜节律,并实测三类实用技巧。

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