V2EX 09月24日
从压抑到新生:一位青年在新加坡的成长记录
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本文记录了一位青年从原生家庭的压抑与痛苦中走出来,最终在新加坡找到新生的心路历程。作者分享了童年到大学期间的心理困扰,以及疫情期间的至暗时刻。尽管曾因原生家庭经历而自卑怯弱,甚至产生轻生念头,但通过积极的自我调整,包括主动与人沟通、寻求心理咨询,以及在工作中学习成长,逐渐走出阴影。文章强调了解决问题的重要性,并以作者在新加坡薪资翻倍的经历为例,展现了跨越困境后的蜕变与对未来的积极展望。

😔 **原生家庭的深刻影响**:作者详细描述了原生家庭环境对其成长的压抑和痛苦,包括童年时期的困惑、高中时的压抑感,以及疫情期间因家庭环境而产生的极度警惕、害怕和负面情绪,甚至一度萌生轻生念头。这种经历塑造了作者自卑、怯弱、敏感的性格,并对其心理健康造成了长期影响。

💪 **积极的自我成长与转变**:面对内心的困扰,作者并未选择逃避,而是采取了积极的行动。通过强迫自己与人对视、主动与朋友分享过往经历,以及在最脆弱时寻求心理医生帮助,作者逐步克服了社交上的障碍和心理创伤。这种勇敢面对和解决问题的态度是其人生转折的关键。

🚀 **职场历练与人生蜕变**:在职场初期,作者依然受到过往心态的影响,但通过接触优秀同事并从中学习,逐渐开始转变。在新加坡获得薪资翻倍的经历,以及年薪接近八十万甚至展望百万的成就,是作者通过努力工作和跨越心理障碍后获得的显著回报,证明了“有 B 站问题一定要解决,跨过去了之后真的就不是个事”的感悟。

✨ **对生活的新视角与希望**:作者从“要不死了算了”的绝望心态,转变为对未来充满好奇,对生活有了全新的积极视角。这种转变不仅体现在物质上的富足,更体现在心理上的释然和对人生价值的重新认识。曾经不敢想象的成就,如今触手可及,这是一种从内心深处散发出的生命力。

从国内 rebase 到新加坡一段时间了,最近刚安顿好。深夜睡不着,写点东西记录下自己的来时路

在我 23 岁前,我一直很痛苦。初中的时候就感觉很怪,但是不知道怪在哪里。高中才知道原来我很痛苦,很压抑。但是原因是上大学后才知道的,是我的原生家庭导致的(怎么知道的忘记了 haha )。当时的我虽然没去看医生,但是大概率是得抑郁症了。这些年来的我自卑怯弱敏感,不敢正眼看人,最严重是疫情的时候,我没地方去只能待在家里,家对我来说不是一个安全的地方,在这个地方里我会变得十分警惕,害怕,也许是因为从小到大受过的委屈太多了,亦或者是看过的争吵、哭泣太多了,反正就疫情在家是我人生中最黑暗的时候,看网课,网课不想看。每天就坐在桌子前,心里想要不死了算了。我记得大学恢复返校的那一天,我骑着共享单车在路上,脑海里一直有一个自杀的念头,让我往旁边行驶的大车上靠,还好当时忍住了,不然就没有现在的我在这里码一些无聊的字了 hahaha 。总结一下,求学生涯的家庭环境很压抑痛苦,但是学习上还好,纯种小镇做题家,努努力加上运气好考上了 211 。

大学发生过一件事也困扰了我好多年,当时同学聚会聊情史,我说我之前谈过一个女朋友,有个女生马上就说”你这种人也能找到女朋友?!“当时自卑怯懦的我感觉浑身被针刺,恨不得找的洞躲起来,如果现在的我在当时那个场景里直接就骂她了,可惜不能回到过去害

就这样结束了我的求学生涯,开启我的职场生活后,其实工作的前一两年也是差不多的心态,偶尔也会有要不死了算了的念头。但运气比较好的是,我在第一家公司里认识到了很好很优秀的人,在他们身上学到了不少东西。但一直以来,我无论多好的朋友,我都不会跟他们聊我自己的事,特别是家事。很多事情就在我心里憋着,包括上面同学聚会的事。我意识这些是要解决的问题,然后我就想办法。内心自卑怯弱,不敢正眼看对方——好,我就强迫自己跟人说话时盯着对方,有几次我看对方看我的眼神都不太对了 hhhhhhhh ;我也主动跟朋友说同学聚会的事(当时也是鼓起了很大的勇气)。但是唯独家事,仍是我内心最脆弱的部分,从未跟任何人说过。

人生的转折点是在 23 年,当时我工作压力很大,想辞职回家,结果被我爸骂了一顿。在那个夜晚,我对家里抱有的所有幻想都破碎了,一个在出租房里哭啊哭,但是我很神奇的情绪调控系统在我很难过痛苦哭泣的时候,突然让我变得 非常高兴,我开始又一些很奇怪的幻想,升职加薪啥的,那一晚是周五,而那个周末是我这辈子过过的最畅快的一个周末,有一种在飞的感觉。但是幻想破碎,内心受过的伤要愈合也是一个很漫长痛苦的过程啊。在无数个一个人待在出租屋的夜里,我都会默默流泪,接受真实的自己的家庭是件不容易的事情,我跟原生家庭在这件事之后虽谈不上切割,但是在我内心已无太多交集,但是在当时,我的内心是完全不能接受这件事的,压抑的情绪是会爆发出来。

在第一家公司离职前的几个月,我每天的都在失眠,不是因为原生家庭。而是我在想人、人生到底是什么,都快走火入魔的那种程度,每天晚上睁着眼想这些到凌晨四五点才能睡着,甚至想过出家 haha 。可能是因为家庭的事一直在困扰我,或是工作上的压力太大,或是对于人生的思考太纠结,我裸辞了。但其实主要还是原生家庭的原因,当时我很害怕自己真的没有家了。

对家庭情绪的爆发是在找工作的时候,我在 boss 直聘上投了无数简历基本上都是只读不回,这让我非常焦虑。而让我更加焦虑的是,快过年了,我回家怎么解释(之前想辞职已经被骂过一次,这次是瞒着他们裸辞的),求职的那几个星期里,我差不多每天只能睡两三个、三四个小时。没有工作,家也不知道怎么回,在焦虑中我深埋在心中的原生家庭问题压抑不住了,我就像是溺水的人在找救命稻草一样,我发疯似得跟朋友倾诉我的家庭问题,去看心理医生。后来拿到了新的 offer ,就回家了,所有的事情我的家人都是不知道的,我也不打算跟他们说。

后来的事情就比较简单了,去了新 offer 的城市,疯狂工作,以前很多困扰都不放在心上了,然后现在换工作来到了新加坡 hhh

最大的一个感悟是有问题是一定要解决的,跨过去了之后真的就不是个事。

对了,人生如梦在,在这种家庭出身的我,初中时觉得月薪 5000 就很厉害了,因为我妈的工资就两三千,来新加坡后薪资翻了一倍多,现在年包八十万左右,感觉有机会年薪百万,在我以前是想都不敢想啊。

以前老是想着要不死了算了,现在我很好奇接下来会发生什么

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