🥤 **“无糖”饮料非健康之选：** 文章指出，陈女士长期以“无糖”可乐和0糖电解质饮料代替白开水，是导致其罹患2型糖尿病酮症的主要原因。这表明，即使不含糖分，这些饮料中的人工甜味剂（如阿斯巴甜、蔗糖素）也可能对健康产生负面影响，尤其是在长期大量饮用的情况下。这些甜味剂会干扰肠道菌群平衡，诱发胰岛素抵抗，从而加剧代谢紊乱。

🏃‍♀️ **生活方式与代谢健康的关联：** 陈女士本身存在超重问题且退休后生活极为静态，缺乏运动，这些都是诱发代谢问题的基础。文章强调，不良的生活习惯，如长期缺乏运动，会削弱胰岛功能并增加胰岛素抵抗，使得身体对人工甜味剂的负面影响更加敏感。健康危机往往是多种因素叠加的结果，不良生活习惯是不可忽视的诱因。

💧 **白开水与健康饮品的选择：** 专家建议，超重老年人日常饮水应首选白开水或淡茶。如需选择饮料，应避免含有阿斯巴甜、安赛蜜等人工甜味剂的产品。文章通过陈女士的案例，警示了过度依赖“无糖”饮料的潜在风险，并提倡回归健康的饮水习惯，强调了选择无添加、天然饮品的必要性。

⚖️ **综合健康管理的重要性：** 陈女士的治疗方案包括停止饮用“无糖”饮料、恢复饮用白开水、低盐低脂膳食以及适量运动。这体现了维护代谢健康的综合性。单一的饮食调整不足以解决问题，需要从饮水、饮食结构、运动等多个维度进行管理，才能有效预防和改善代谢性疾病。

快科技9月17日消息，据媒体报道，武汉一位67岁的陈女士因长期将“无糖”可乐和0糖电解质饮料代替水饮用，被确诊为2型糖尿病酮症，并伴有尿路感染与低钾血症，日前在长江航运总医院接受治疗。

陈女士体重指数（BMI）为29，属超重人群，退休后日常生活极为静态，几乎整天坐在沙发上，除进食和如厕外极少活动，连散步等轻度运动也基本不参与。

今年7月，其儿子为母亲健康考虑，购买了大量无糖可乐和0卡0糖电解质饮料。陈女士于是完全以这类饮料替代白开水，每天饮用至少3瓶。两个月后，她逐渐出现视力模糊、体重快速下降，随后又有腹痛和乏力等症状。在社区医院初检发现血糖偏高，经一周治疗未见好转，反而出现心悸与尿频，于9月8日被转送至长江航运总医院老年病科进一步诊治。

主治医生龚程指出，陈女士的健康危机根源正在于所谓“无糖”饮料。她本身超重、长期缺乏运动，已存在胰岛功能减退和胰岛素抵抗等代谢问题。

近年多项研究显示，无糖饮料中常见的阿斯巴甜、蔗糖素等人工代糖，会干扰肠道菌群平衡，引发胰岛素抵抗和血糖异常。这些代糖成分会“欺骗”大脑和胰腺释放大量胰岛素，但由于没有实际葡萄糖可供分解，胰岛素长期“空转”导致其敏感性逐渐下降，多种代谢紊乱叠加最终诱发酮症。

医生进一步解释，尿路感染会加剧酮症酸中毒，而酮症又可能助长感染，形成恶性循环。目前，医疗团队为陈女士制定了综合治疗方案，并要求她立即停止饮用“无糖”饮料，重新恢复饮用白开水，配合低盐低脂膳食与适量运动。

专家提醒，超重老年人日常饮水应以白开水、淡茶为首选。如选择饮料，应避免含阿斯巴甜、安赛蜜等人工甜味剂的产品。推荐保持低糖、低脂、高纤维的饮食习惯，多摄入粗粮和蔬菜，配合优质蛋白质，餐后坚持30分钟舒缓运动，从多个方面共同维护代谢健康。