坚果，氛围小零食里的扛把子，尤其临近过节肯定少不了它的身影。 和爸妈唠嗑、和姐妹八卦、一人独处看电视……手里忙着递，嘴巴忙着嚼，那叫一个一口一口停不下来。😋
丁香拍摄团队确实，坚果是个好东西，富含多种对健康有益的成分，比如不饱和脂肪酸、蛋白质、膳食纤维、维生素和多种矿物质。 研究显示每天食用 24g 或 28g 坚果人群与不摄入人群比较，可降低心血管疾病的发病风险。[1] 《中国居民膳食指南》建议我们，每周吃够 50～70g 左右坚果。 不论是忙碌的上班族 💻，努力学习的学生党 📚，自律饮食的减脂健身人士 🏃🏻♀️，还是牙口尚可的老年人 👴🏻，真心建议你们，每天都按照推荐量，来点坚果～
要说坚果的缺点——那就是太好吃了，一不小心就容易吃多多多！要是选错了，热量更是超标！ 所以，吃对坚果也很关键，可以抓住 2 个大原则。
建议选择健康做法的坚果：追求坚果的原味，不使用糖、盐、油。 大量的糖盐油不仅会掩盖掉不新鲜坚果的「哈喇味」，让我们难以分辨吃到的坚果是不是新鲜的，还会增加身体的代谢负担。
以上这几种就不太建议吃👆
油炸类的坚果更是最好不要碰。有些外面还裹了一层酥脆面糊，刺激你的味蕾，带来热量爆表的风险。 朋友们啊，把热量都用在「刀刃」上，都兑换成实实在在的营养，才划算！
这类油炸的调味坚果，更是要少吃👇🏻
丁香拍摄团队坚果味道好，还有很不错的饱腹感，但是不要当饭猛猛吃！吃多了，不仅摄入过多热量脂肪，对钱包也不友好！👀 按照一周 70 g 左右的摄入量，隔两天吃一次，一次吃个 25～30 g 左右刚刚好。 可以选便携式的小包装坚果放在身边，一方面随时随地实现坚果自由，另一方面提醒自己控制量。 PS：不同品种的坚果，所含的营养元素会略有差异，可以把多种坚果搭配或轮换着吃。 -广告- 为了满足「坚果原味好品质、多种类、好控量」的选择，我们做了一款高品质多样坚果—— 丁香出品的坚果很纯臻100% 纯坚果
丁香拍摄团队经常断货，特地赶在中秋国庆过节前强势回归！不论是日常自己吃，还是过节送好礼，都是顶顶上选。 丁香自研 100% 纯坚果点击图片，立即购买
它的优点真的数不完： ▶ 真的纯：不使用糖油盐，也没有充数的果干，100% 坚果肉▶ 真的值：进口的大颗碧根果、榛子、开心果等 6 种高品质坚果▶ 真的香：微烘烤，果粒更加香脆可口。坚果原香，一口上瘾▶ 真的鲜：日期新鲜，小袋包装更保鲜，一袋 25 g ，好控量！ 关键是，我们这次开团，给大家带来了一个「首次登场的重磅福利」哦，优惠力度妥妥的！（跟老板磨了好几轮才答应，真的是第一次！）： 2 大盒坚果很纯臻（1 盒含 30 小袋）仅需 238 元，叠加省钱卡到手价更低加赠一个中秋特制礼袋，拎出门超有面儿✌️新老包装随机发货，图片上的拍摄道具不是赠品哦
还没完，本次开团再额外加赠 2 袋自研鹰嘴豆！吃过的小伙伴一定懂它的美味没吃过的小伙伴，这次可以尝鲜啦
作为丁香家的口碑产品，回头客 5.2w+，13w+ 条评论，好评率高达 99.9%！
着急的伙伴可以立马下单了。还没吃过这个坚果的，跟我一起往下看，一定刷新你的认知！
坚果本身是个好东西，但加上糖、油、盐，营养价值就大打折扣。 大家可能已经有意识了，尽量选无调味料的坚果，但是还有一种很多小伙伴都没注意到——添加了大量蜜饯、果脯的坚果。
丁香拍摄团队且蜜饯、果脯的添加量甚至能占小半袋。 不信你来看，这就是我上面随机拆开的一小袋每日坚果，仔细数数，果干要占一半的量啊！且坚果部分，只有大核桃和扁桃仁……
丁香拍摄团队那这有啥不妥的？ 首先，蜜饯、果脯可能都是经过糖渍、盐渍过的，不仅营养有损失，热量还高。 其次，咱就说价格，一斤坚果多少钱，一斤蜜饯、果脯又才多少钱？把果脯放在坚果里，那是不是在重量上充数了？ 花买坚果的钱，买了一半都是蜜饯、果脯，想想都好亏呀！
啊，好长的配料表👆咱们这款「坚果很纯臻」，在这方面那真是狠狠拿捏住了。 首先，配料表相当干净，没有调味，只有简简单单的 6 种坚果——
丁香拍摄团队划重点，这款是 100% 纯坚果，100%！完全由 6 种优秀大坚果组成。 除了小袋坚果中常见的扁桃仁、腰果、榛子、开心果外，还重磅加入了昂贵的碧根果、夏威夷果！
丁香拍摄团队
其他混合坚果里通常会放的主角——大核桃，价格便宜又占空间。 我们的坚果里面，一袋拆开，却能看到好几颗实诚的腰果和大碧根果。 每一口嚼下去，都是饱满的坚果在嘴巴里蹦跶～让你的每一分钱，都花到了实处！
丁香拍摄团队不调味，不加果干、蜜饯「充数」的 100% 纯坚果，才是真正的好坚果！ 而且这一次，争取到的开团力度真的给大家跪到了底—— 日常价 149 元，买 1 盒立减 20 元，到手只要 129 元，足足 30 袋，每袋足足 25 g 纯纯优质大坚果。
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想想很多坚果 1 袋仅 20 g，里面混杂好多果干、普通坚果的情况下都要卖到 100 多元。咱们这个价格真的很良心了！ 不管是自己平时饿了吃，还是送父母、送亲友都倍有面儿，不使用糖油盐，健康的同时心意满满！
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一听到「原味」，什么调味都没有，可能有人心里就会打鼓了：该不会不好吃吧？ 关于这点，你放一万个心！我们一直认为，不好吃的健康零食都是耍流氓～ 而这款坚果，完全配得上「一口上瘾」四个字！ 一打开包装袋，就立刻能闻到扑鼻的香气！不是调味料带来的那种令人倦怠的味道，而是优质坚果散发的天然风味～ 这是因为用了轻微的烘烤加工，在烤出坚果本身的脂香的同时，还烘掉了多余的水分，让果粒更加香脆可口。
丁香拍摄团队这款坚果，完美体现了「最高级的食材只需要最简单的烹饪」——每一种果仁都是全球严选的优秀选手，果粒饱满、醇香。 略加烘烤就已经足够好吃，完全不需要调味料的画蛇添足。
丁香拍摄团队来自多个国家的进口坚果，从源头筛选品种等级，再到国内精准测量装袋，严格把握坚果的品控。
和我随手买的坚果对比看看，肉眼看就有明显的大小差异。 我们的坚果，粒粒饱满、颗颗耀眼！ 上面一排是我们的坚果，个头给力
丁香拍摄团队外面不少散称的坚果整天开口敞着，谁也不知道它到底放了多久？是不是还新鲜？花了钱，还买不到健康。 我们的坚果你就放心吧，新鲜度都很好哦，还都是最新批次给大家发货。
新不新鲜看外观就知道啦右边是更为新鲜的碧根果，色泽更佳👇🏻
丁香拍摄团队包装也很贴心，小袋装每袋 25 g。刚刚好的量，不仅利于保鲜，还可以控量不多吃。 出门在外，包里备上一小袋，在肚子饿时，随时随地补充能量。 小朋友在校吃不饱或者乱吃零食？往书包里塞几包坚果吧，好吃又营养。
丁香拍摄团队
别看咱只是一袋小小的坚果，咱也一直把「为你的美食加分」作为终生奋斗目标。 除了直接吃以外，用它来配餐也很百搭。 一小把坚果、配上水果，再倒一杯牛奶，就是超快手还补足元气的一顿早餐。
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来，咱不小心手一抖，撒在了冰淇淋里，这冰淇淋立刻就看起来贵气了不少。
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雪糕脆皮上的花生碎都吃过吧？这个坚果碾成碎就是豪华版的小脆片，融在软绵绵的冰淇淋中，在牙齿间蹦出惊喜。 当然，还有一个我超爱的懒人吃法！ 把它加到糯糯滑滑的酸奶里，搅一搅、拌一拌，「咔嚓咔嚓」，这一口香脆的坚果，拌着柔滑清爽的酸奶，哈哈，人间呀又值得了～
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此外，还可以在吃沙拉的时候，撒一把坚果进去，增加脆脆的口感，还能提供优质脂肪。
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家里有烤箱或者空气炸锅的，直接解锁进阶吃法——吐司刷上鸡蛋液、芝士，嵌入几颗坚果，烤一烤，奶香、蛋香、坚果香，香气贯鼻！好吃翻倍！
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100% 纯坚果真的老少咸宜，咱们老用户评价都是「很香」「高品质」「回购」。 很多小伙伴都在自发购买，不论是自己吃还是拿它送礼都很体面～ 上下滑动查看噢👇
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参考文献[1]中国营养学会.中国居民膳食指南（2022）[M].北京：人民卫生出版社.
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策划：二毛 | 监制：大王图片来源：丁香设计团队科学审核：丁香科学严审团
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