🏊‍♂️ 张朝阳正为9月14日在汕头南澳岛进行的8公里海峡横渡进行刻苦训练。他采取了“隔天跑5公里，次日游2公里”的交叉训练方法，以全面提升心肺功能和水下耐力，并已恢复到个人最佳竞技状态，对即将到来的挑战充满信心。

🌊 在训练过程中，张朝阳提到洋流和水温是此次横渡的主要挑战。尽管有冬泳经验，但他指出长时间在海水中浸泡可能导致鼻腔受凉引发连续喷嚏，进而影响呼吸节奏，他正通过科学的身体调整来规避此类风险。

💡 选择南澳岛作为横渡地点，张朝阳表示原因有二：一是该地与秋季搜狐视频播主大会同属南方海域，且风景宜人；二是希望借此次公开挑战并进行直播，倡导健康的生活方式，特别是强调游泳作为缓解现代人普遍存在的颈椎问题的有效运动，以期达到积极的社会推广效果。

快科技9月2日消息，据媒体报道，搜狐创始人兼CEO张朝阳近日现身北京颐和园进行游泳训练，为9月14日横渡汕头南澳岛8公里海峡积极备战。

尽管当天颐和园河道水流湍急，他仍顺利完成训练，并自信表示已恢复至最佳状态，"对挑战充满信心"。

为应对此次横渡，张朝阳采用"隔天跑5公里、次日游2公里"的交叉训练模式，通过强化心肺功能与水中耐力，他坦言虽然运动量增加，但"身体状态比以往更好"。

不过他也提到，洋流和低温仍是最大挑战——尽管冬泳经验让他适应凉水，但长时间海水浸泡易引发鼻腔受凉导致的连续喷嚏，可能干扰呼吸节奏，"关键要通过身体调整避免这种情况"。

至于选择南澳岛的原因，张朝阳表示，一方面因其与秋季搜狐视频播主大会（三亚）同属南方海域，且风景开阔宜人；另一方面，张朝阳希望通过直播此次挑战，倡导健康生活方式。他特别提到，现代人普遍因刷手机导致颈椎问题，而游泳正是绝佳的疗愈方式，希望借此产生积极社会影响。