🩺 医生亲历脑梗，揭示过劳熬夜是主要诱因：上海交通大学附属第九人民医院的李轶医生，年仅45岁就确诊为脑梗，他将自身患病原因归结于长期过劳和熬夜，以此警示公众关注生活习惯对大脑健康的影响。

🧠 科学解读脑梗及其高危因素：文章明确指出，脑梗是一种脑卒中，是由于脑血管缺血缺氧导致脑组织坏死。高血压、高血脂、糖尿病、冠心病、血管狭窄、抽烟喝酒、肥胖和过劳熬夜等都是导致脑梗发生的重要危险因素。

🛡️ 多维度预防脑梗，守护大脑健康：文章提供了切实可行的脑梗预防策略，包括调整饮食结构，坚持低盐、低油、低脂、低糖的健康饮食；鼓励进行适度运动以控制体重，降低肥胖风险；强调定期体检的重要性，以便及早发现并处理异常；并特别指出，积极控制高血压和糖尿病等慢性疾病，是预防脑梗的关键环节。

📊 脑卒中的科学分类与理解：文章区分了两种主要的脑卒中类型：缺血性脑卒中（脑梗死），由血管堵塞引起；以及出血性脑卒中，由血管破裂导致，帮助读者更清晰地理解脑部疾病的形成机制。

8月25日消息，据媒体报道，上海交通大学附属第九人民医院卒中救治专家李轶在抖音上自曝“我今年45岁，我天天治疗脑梗，最后我自己也得了脑梗”。

李医生晒出的磁共振报告显示，他确诊“双侧额叶及放射冠区腔隙性梗塞灶”，也就是“腔梗”，这属于脑梗死的一种，目前无症状，不需要治疗。

医生介绍，脑梗的高危因素主要包括高血压、高血脂、糖尿病、冠心病、血管狭窄、抽烟喝酒、肥胖、过劳等。李医生与网友互动时表示，他主要是因为过劳熬夜。

资料显示，脑梗属于脑卒中（俗称脑中风）的一种，脑卒中包括两种，一种是由血管堵塞引起，也就是脑梗死，称为缺血性脑卒中，另一种是血管破裂所导致，称为出血性脑卒中。

脑梗是脑血管因为缺血缺氧而造成脑组织的坏死，与高血压病、糖尿病等多种疾病以及不良生活习惯有关，一般可以从饮食、运动、心理预防、疾病筛查等方面来进行预防。

1、饮食习惯调整：脑梗死一定程度上与长期不良饮食习惯有较大关系，日常应以低盐、低油、低脂、低糖食物为主，有利于降低高血压、高血脂、高血糖等疾病的发生率，从而起到预防脑梗死的作用。

2、适当运动：肥胖也是诱发脑梗死的因素之一，因此在调整饮食习惯、控制进食量的前提下，还应进行适当运动。

3、定期体检：建议定期进行体检，可以6-12个月检查一次，如果发现异常情况，可以尽早进行处理。

4、治疗高血压：如果本身患有高血压，会增加脑梗死出现的概率，需要遵医嘱服用相关药物控制血压。

5、治疗糖尿病：如果患者本身就存在糖尿病，出现脑梗死的可能性比较大，此时需要到医院积极治疗糖尿病，从而起到预防脑梗死发生的作用。