原来每年暑假都要去国内及泰国各大寺庙禅修的小水，最近突然说自己对禅修祛魅了，现在更愿意花大几千去酒店躺平、疗愈。像小水这样的情况并不是个例，今年暑假，不少年轻人开始躲到酒店自我疗愈……

一、年轻人不再跟风禅修了

28岁的小水是一位深耕上海多年的“沪漂”，在某互联网大厂担任小高管。在长期的工作压力与焦虑下，时不时会陷入人生的迷茫。一方面是父母催婚的压力，另一方面是工作压力及对工作热情的怀疑，每年总有一两个月“心累”想逃避。

前两年，一次偶然的机会，小水接触到一个“禅修圈”，里面不定期会组织前往各大寺庙、道场进行禅修活动，宣言通过禅修活动可以让人找回内心的平静、自在，恢复身心能量。小水抱着体验的心态，参加了一次浙江省某寺庙的短期禅修活动。通过这次活动，小水感到自己长期以来终于有机会真正和自己相处，听到自己内在的声音。

首次体验不错后，小水一到暑假，就给自己休长假去体验各种禅修活动。体验过各种禅修活动之后，小水也慢慢发现了这个圈子并不“单纯”，一些乱象也是触目惊心：标榜禅修实则圈钱，花费 12900 元参加 7 天 6 晚的禅修被全程心理PUA，用一些“佛说”式心灵鸡汤，引导你把他当成精神领袖；标榜“佛学大师”，实则是满口商业交易的“假和尚”……

不仅禅修内容真假难辨，长期接触这些内容的小水反而更加迷茫，甚至在工作上越来越缺少干劲，总想找一个清静的地方躲起来，幻想自己有一天可以忽然开悟入定。今年以来，各种打假新闻出现后，小水渐渐远离了之前的“禅修圈”，将注意力重新放回工作与生活，也不再用“烦恼是因为欲求太多，应该修正你的欲望”来压抑自己。

“有一段时间，因为长期压抑自己，我感觉自己都有些麻木了，以前看到一部感人的电影会哭得稀里哗啦，后来竟然一点感觉都没有。这个时候我意识到自己不对了，我开始放纵自己的情绪，感到愤怒的时候直接骂人，而不是去上演宽容那一套。”

但小水并不快乐，直到一个闺蜜推荐小水“心情不好的时候就去附近的酒店躺平摆烂，才是真正的放松”。一语点醒小水，原来我们兜兜转转痴痴求求，快乐其实就在身边。小水告诉空间秘探，年轻人有时候太在乎自己的情绪反而更容易让自己破碎，现在酒店成为自己每个月恢复能量的秘密基地，和朋友去酒店插花、做SPA，简简单单，轻轻松松，比之前去参加各种各样的禅修感觉要好多了。

像小水这样的案例颇为典型，近些年，许多陷入迷茫与焦虑的年轻人，都渴望有一个出口，可以平静自己的内心。当带有“避世”“清净”“修行”等标签的“禅修”出现后，便引发大量追捧和盲从。

市场背后往往是不怀好意的“商机”，因良莠不齐的市场乱象，以及许多人在未建立系统认知的情况下，盲目地禅修反而弊大于利。被称作“最叛逆活佛”的藏地智者宗萨仁波切，用三年时间暗访了国内37个“灵修圣地”，揭开了一个令人战栗的真相——我们正在集体参与一场针对“现代人”的精密精神诈骗。

仿佛一夜之间，不少像小水这样的年轻人开始顿悟，自我疗愈并非一定要选择寺庙禅修，开始主动选择更适合自己的疗愈场景。这个暑假，很多人选择了去酒店“躺平”。

插图摄影©️空间秘探Me-Time Space

二、一批年轻人躲进酒店“避世”

在某媒体公司担任策划的玉米，“回血”充电的方式是周末住外地酒店打游戏。玉米会找一个机票最便宜的地方，住上一个周末，落地到店后连上switch拉起窗帘开始打游戏，或者是看看书。饿了点当地特色菜外卖，或者去居民区找小馆子吃一顿，顺道逛一逛博物馆再回酒店。晚上酒店泡完温泉，披浴袍回房间路上再想想明天吃什么，感觉跟看电影一样美好。

在浙江某高校读研究生的小巴，平时的解压方式就是住酒店。小巴喜欢找一家有游泳池和湿蒸房的酒店，下午简单喝过下午茶后，去健身房简单热个身，再去泳池游两个小时。游完泳立刻冲进湿蒸房，提前让小哥帮忙预热，感受推门瞬间热浪裹挟全身、毛孔瞬间张开的感觉。

“汗蒸的时候一边敷面膜，一边用护发素涂厚发尾，主打一个沉浸式‘养身’。之后再回到房间挑选一部‘好哭’的电影，一天下来，因为课题囤积的所有负面情绪感觉都排出去了。”小巴说，要是不能住酒店，自己的课题压力真的不知道如何排解。

“今年夏天要么高温，要么就是一直下雨，我觉得适合我放松的地方只有酒店了。”多多作为一名空间设计师，改图改到崩溃是她的常态。因此，对她来说找到一个疗愈出口是她平衡工作与生活的方法。

以往，多多喜欢通过爬山转换心情，但今年被暑假的多雨天气困住了脚步。不过，这也让她找到了一个新的出口：“我发现下雨天和酒店实在是太配了，窝在窗边的座椅里，听雨滴敲打玻璃，手握热乎乎的美式咖啡，看着窗外朦胧的美景，感觉没有什么解决不了的难题了。房间舒适宽敞，躺在柔软的床上看最新的电视节目和新闻，可以不紧不慢地享受属于自己的休闲时光。”

“我很容易感到疲惫，因此去外面逛街什么的反而对我是负担。酒店不一样，很多酒店里面有泳池、书吧、健身房、餐厅和茶吧，还有可以做手工的创意工坊，在酒店不出门就可以满足我所有的需求，关键是环境安静，不像外面要排队也很吵闹，服务也很好，和朋友两个人安安静静地做自己喜欢的事情，累了走几步就能回到房间睡觉，我找不到比住酒店更适合我的放松方式了。”

在某公司担任人事的米琪总是很容易陷入焦虑，她也试过很多网上热门的疗愈方法，但对她来说并不适用。刚放暑假时，米琪的老师朋友终于有时间“搭理”她，周末邀请米琪去酒店放松了两天。这一次酒店体验，让米琪终于找到了适合自己的疗愈方式。

像玉米、小巴等人的案例，在当下已经成为一种普遍现象，这反映出，酒店正成为当下年轻人享受自我时光和逃离日常生活，通过独处建立自我认同的主要场景之一。

以往被日常琐事支配的年轻人，总渴望通过“诗和远方”得到内在的慰藉，他们认为，躲进寺庙禅修，前往遥远的美丽自然，才能让自己脱离社会角色，进行全身心的治愈，但现在，他们发现在酒店就能实现这一切。

三、曾经“上香”的年轻人为何转向酒店？

2023年开始，“寺庙旅游”“寺庙禅修”在90后、00后中爆火，年轻人成为烧香拜佛的主力军。本着“在上班和上进之间，我选择上香；在求人和求己之间，我选择求佛”的人生态度，寺庙成为年轻人的“旅游胜地”，寺庙禅修也成为许多迷茫年轻人的心灵寄托。到今年暑假，选择“上香”的年轻人，为何越来越多涌向了酒店？

一是新鲜感退场。在采访过不少喜欢去寺庙禅修或者体验过寺庙禅修的年轻人之后，空间秘探发现，受潮流影响跟风去寺庙凑热闹的年轻人占据40%，还有部分人群是出于希望内心获得宁静的目的，少部分是真正对于禅修本身感兴趣。

而出于跟风目的的许多人，并不能理解寺庙的许多清规戒律，像禅修期间不能玩手机、需要全程吃素、不能大声玩笑等要求，许多人理解不了，也接受不了。对于他们来说，前往寺庙禅修，是出于消除烦恼的目的，但在禅修静坐的过程中，烦恼的声音反而越来越大，杂念充斥头脑，对于未建立禅修系统认知的年轻人，这种形式非但不能使自己内心平静，反而感到压抑更加焦躁。

二是自我认知更加清晰。许多年轻人在新鲜感过后，渐渐明白自己只是需要一个独处、逃离日常生活的空间，在快节奏的生活中有一个让自己按下暂停键的地方，以及让自己感到放松、治愈，收获喜悦的氛围。而实现这一需求的方式，并不是只有寺庙禅修。认识到这一点后，越来越多年轻群体开始更主动地寻找适合自己的方式，深山徒步、骑行，住酒店……

三是酒店空间具备的安全感与舒适感属性。在诸多场景中，酒店自身所具备的特征成为最适配年轻人需求的场景之一。当下，年轻人不只是缺少与“自我对话”的链接感，需要独处时的自我时光，还有独自在家时的空虚与孤独感。因此，他们身上呈现出一种烦于社交及渴望与人链接的矛盾感。而兼具公共空间及个人空间的酒店，则能很好地平衡个人独处及社交需求的矛盾。

一方面，酒店空间所特有的专属景色、氛围、宽敞空间以及私密性，为个人提供了独处需求的安全感。尤其是一些独具匠心设计的酒店，通过独特的造景及选址，以及设计与氛围的打造，让人们进入酒店空间可以自然放松，收获平静。人们可以在酒店收获不被打扰的自由，也能够脱离日常生活场景，短暂摆脱社会角色，通过独处建立自我认同。

一方面，酒店所带有的专属服务与设施及多功能场景，既能让人们获得“一切由他人安排”的放松感，也能满足人们对于社交的需求，人们可以在酒店恰到好处、有边界感的温馨服务中收获与人互动时的情感联系，也可以在大堂、健身房、手作坊等公共空间，实现内在的社交需求。

四、酒店如何做好“疗愈”这门功课

对于一部分人来说，一个脱离熟悉日常生活的场景，或是有一个完全与自己独处的空间，就已经可以达到放松、疗愈的效果。也有很多人，对于自我身心的疗愈有更高的要求，他们希望能够有一个专业的空间及服务来承担他们的需求。因此，以疗愈为主题的酒店，或者含有专业疗愈体验的酒店，成为这部分人群热衷的目的地。

自身对于颂钵音疗比较有兴趣和研究的阿月，最常去的酒店是坐落于上海苏州河畔的上海某酒店。“办理入住的时候，就能收到一份酒店的颂钵欢迎礼，还会提供一份体质问卷和脉轮能量测试，之后，酒店会根据测试的不同结果提供相对应的体质手环和专属的Dosha体质茶，餐厅提供的餐食也对应了不同体质。我测试的是火，推荐课程恰好是我喜欢的音波漂浮和颂钵疗愈。”阿月介绍道，酒店有瑜伽、呼吸冥想、钵体音疗、阴瑜伽、太极等多种免费课程，“颂钵疗愈”是她最喜欢且反复体验的项目。

“每次疗愈结束后，颂钵带来的巨大能量像给全身做了一遍按摩，情绪也变得宁静且喜悦。”阿月称，颂钵疗愈也有一定的科学依据，因为人体内有70%都是水分，颂钵振动发出的声音频率正好与人体的水分能发出完美的共振，达到每个细胞都被唤醒的舒适感，“伴随着一声声悠扬的颂钵声沉沉地睡去，每个月都需要一次这样的安心小憩。”

一年到头几乎住在医院的真真，每半年都要去一次西藏，体验酒店提供的疗愈路线。“一大早，管家会带着我去山谷徒步，穿梭在雪山和草湖高原森林里，呼吸着云杉和冷杉的淡淡香气，让我能够将肺里消毒水的气息排个干净。大地安静祥和，群山开阔，心境也跟着开阔了起来。”对于真真来说，她更信任大自然的治愈力量。

不过，也有人表示，不是所有疗愈酒店都有很好的疗愈体验及效果。随着消费群体对疗愈需求的逐渐增加，越来越多酒店开始打着“疗愈”的标签吸引消费者。“疗愈师玄乎介绍的秘鲁手作香薰，不小心让我瞥见了瓶底29.9元的标签。”抱着体验心态来到某家“疗愈”主题酒店的小秦吐槽道，酒店的疗愈项目并不便宜，但给她的感觉是空有仪式感，并没有太多实际内容。

但不管酒店疗愈是真是假，许多现象与趋势都表明，酒店正成为当下许多年轻消费者进行自我放松、疗愈的主要场景之一。随着情绪及治愈需求逐渐成为影响人们消费抉择的主要因素，酒店应自觉从空间租赁向情绪供应商转变，对消费者的深层精神需求更精准地捕捉及实现，吸引消费者将其作为精神休憩的主阵地。或许，酒店如何做好“疗愈”这门功课，是众多品牌酒店接下来需要深入细化的课题。

或许，在一个信仰崩塌的时代， 永远保持清醒和提高自身认知才更具意义！不要再跑去庙宇，去酒店吧，那里才是真正的“禅修”胜地！