这篇文章探讨了内耗的根源以及如何摆脱它。文章指出，内耗往往源于对成功的过度渴望、对结果的急于求成，以及过度的自我反思。作者强调，解决内耗的关键在于保持自己的节奏、慎独，并接纳生活中的各种体验。文章鼓励读者关注当下，爱具体的人，做具体的事，过具体的生活，从而抵抗消极情绪。最终，文章呼吁读者停止自我怀疑，给好运一点时间，享受生活。

😔 内耗源于对成功的过度渴望：文章指出，人们常常因为过于追求成功而感到不快乐，这种对结果的急切期待容易导致内耗。

⏳ 太着急是内耗的根源：文章强调，活得太着急会导致看不清自己和脚下的路，容易放弃，进而因后悔而产生新的内耗。解决之道在于保持自己的节奏。

🧘 慎独是解决内耗的根本法则：作者认为，过度自省反而会成为一种自戕。解决内耗的关键在于慎独，关注当下，接纳生活中的各种体验。

☀️ 接纳一切，享受生活：文章鼓励读者不要慌，认识到人生是各种体验的叠加。要爱具体的人，做具体的事，过具体的生活，从而抵抗消极情绪。